ゴールデンウィーク明けのスポーツジム。
この時期、実は結構危ない。
連休で一度リズムが崩れると、
「今日はいいか」
が自然に増える。
しかも怖いのは、
サボっている感覚すらないまま、
少しずつ行かなくなること。
今日の俺も、
別にやる気満々だった訳じゃない。
正直、
少し面倒だったし、
「まあ明日でもいいか」
も普通に頭をよぎっていた。
でも、とりあえず行った。
GW明けはリハビリ感覚
ゴールデンウィーク明けみたいな危ない時期は、
気合いで乗り切るというより、
どちらかと言えばリハビリ感覚に近い。
とにかく一回、
止まりかけた習慣を戻す。
そんな感覚で、
今日もジムへ向かった。
「続ける」が最優先
過去には、
何度も挫折を繰り返したジム通い。
入会しては行かなくなり、
気づけば会費だけ払っていた事もある。
それでも今回は、
2022年9月から通い続けて、
なんとか今に至っている。
今回のジム入会で、
自分の中で大切にしている事はシンプルで、
「続ける」
これだけだった。
だから最初の頃から、
今も、
そしてこの先も、
自分の中で変わらないルールがある。
「週3以上は行ってはいけない」
頑張りすぎると、
多分また途中で行かなくなる。
要するに、
頑張らないやつ。笑
そう思っていたから。
ゴールデンタイムを追わなかった
入会したての頃は、
ジムのスタッフさんやトレーナーさんが、
マシーンの使い方やフォームを丁寧に教えてくれていた。
その中で、
「最初の時期は特に筋肉がつきやすい」
いわゆる筋トレ開始直後のゴールデンタイムみたいな話も、
色々教えてくれた。
でも俺は、
そこをあまり追わなかった。
むしろ真逆で、
続ける事を最優先にして、
頑張りすぎないトレーニングを意識していた。
それでも少し変わってきた
最初の頃は、
「とにかく軽く」
だった重量も、
最近は少しずつ上がってきた。
今では、
「これ以上はなかなかキツイな」
と思う重量になってきた。
汗も普通に流れてくるようになった。
だからやっぱり、
ちゃんと筋トレしてる人にはまだ遠い。
それでも今日も行った
俺はお酒も飲む。
しかも毎日欠かさず飲む。
そんな俺でも、
一応プロテインは飲んでいる。
正直、
何が正解かは分からない。
でも、
GW明けの危ないゾーンを、
今日もなんとか踏み越えた。
今はそれで十分な気がしている。
— かたりもブログ
「ポンコツの途中のジム」
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